Se você já sentiu o coração acelerado, mesmo em repouso, isso pode ser algum sinal de arritmia cardíaca. Mas, calma! É possível adotar alguns procedimentos simples, que ajudam a diminuir os batimentos cardíacos e promovem o bem-estar.
Acompanhe o artigo de hoje e saiba mais como controlar a sua taquicardia!
O que causa o coração acelerado?
O coração acelerado pode ter diferentes causas, incluindo altos níveis de estresse, ataques de ansiedade, ou até mesmo, quando levamos um belo susto. Essa condição de taquicardia é normal e natural do organismo, sendo uma reação do corpo em situações de perigo, em que é preciso de mais oxigênio para fugir, correr ou lutar.
De acordo com a Sociedade Brasileira de Arritmias Cardíacas (SOBRAC), a frequência e o ritmo do coração podem variar conforme a necessidade de oxigênio do corpo e, em alguns casos, é assintomática – quer dizer que você não vai sentir nenhuma palpitação.
Por exemplo, quando praticamos exercícios físicos, sentimos taquicardia. O coração bate mais forte para irrigar os músculos com oxigênio e nutrientes.
Outros fatores também podem acelerar o coração, como o uso de termogênico e emagrecedores.
E existem situações em que o coracão pode bater fora do ritmo normal, que chamamos de ritmo sinusal. Nesse caso, temos uma arritmia.
O uso de medicações, suplementos como termogênicos e algumas condições de saude podem facilitar a ocorrência de arritmia
Por isso caso você sinta palpitações, sensação de “batedeira no peito”, ou tenha desmaios, é importante consultar um cardiologista para checar se o seu coração está no ritmo certo, e não sobrecarregá-lo.
Coração acelerado: o que fazer para diminuir os batimentos cardíacos?
Como vimos, as arritmias que causam sensação de coração acelerado pode ter diversas causas, que nem sempre estão relacionadas com problemas cardíacos graves. Mesmo assim, é importante ficar de olho, pois se o sintoma for frequente mesmo sem nenhum estímulo externo, pode ser o momento de procurar um cardiologista.
Em situações como essas vale a pena adotar alguns procedimentos para diminuir os batimentos cardíacos e recuperar a frequência normal dos estímulos do coração. Algumas dicas são:
- Tente manter o controle da respiração, soprando o ar vagarosamente por 5 vezes.
- Beba um copo de água gelada ou coloque uma compressa de gelo na cabeça.
- Fique em pé e dobre o tronco em direção às pernas, controlando a respiração.
- Conte até 100, mantendo o olhar para cima.
- Tome um chá calmante, como camomila, maracujá ou erva-doce.
Pessoas com ansiedade podem sentir o coração acelerado durante uma crise. Nestes casos, é importante adotar técnicas que ajudam a acalmar as emoções e, se necessário, procurar ajuda.
Ao utilizar as técnicas acima, os sintomas de taquicardia costumam diminuir rapidamente, em especial quando a arritmia é causada por algum fator externo. É importante evitar a ingestão de alimentos e bebidas que possam aumentar a frequência cardíaca, como chocolate, café e energéticos.
Coração acelerado é sintoma de alguma doença mais grave?
Embora o coração acelerado não esteja diretamente associado com doenças cardiovasculares, as arritmias podem ter relação com alguma cardiopatia, como doença da artéria coronária, valvulopatias e insuficiência cardíaca. Em alguns casos, o sintoma pode ser oriundo de alguma anomalia anatômica de nascença.
Para confirmar a presença de doenças ou não, é necessário realizar um diagnóstico com médico cardiologista e fazer um eletrocardiograma. Além disso, é preciso verificar se há outros sintomas junto com o coração acelerado, como dor no peito, náuseas, visão embaçada e dificuldade para respirar e desmaios.
Normalmente, se a frequência cardíaca se eleva acima de 100 batimentos por minuto, enquanto o indivíduo está em repouso e sem nenhum motivo aparente, pode ser um sinal de problema cardíaco. Por isso, à ida ao cardiologista é fundamental.
Há algum fator de risco relacionado com as arritmias?
Sim, existem fatores de risco que podem acelerar o coração e causar problemas cardíacos. Por isso, algumas pessoas devem ficar de olho em possíveis sintomas de arritmia.
Fumantes, indivíduos sedentários e cardiopatas, bem como pessoas com histórico familiar de doenças cardíacas e de morte súbita precisam ter um pouco mais de atenção, principalmente ao sentir o coração acelerado sem causa aparente.
Nestes casos, recomenda-se manter uma rotina de visitas ao cardiologista e adotar hábitos saudáveis, como uma dieta equilibrada e a prática de exercícios físicos regulares.
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