A hipertensão arterial é um problema que atinge cerca de 30% da população com mais de 40 anos no Brasil, segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS). Com prevalência de 14% a 40% em países do continente americano, muitas pessoas não sabem que têm a doença, deixando quase 75% dos pacientes sem nenhum tratamento.
Por conta disso, é fundamental investir em programas de hipertensão prevenção e diagnóstico, uma vez que essa doença pode resultar em problemas mais graves, como infartos, entupimentos dos vasos sanguíneos e os riscos de AVC (Acidente Vascular Cerebral).
No artigo de hoje, conheça mais sobre a hipertensão arterial, como fazer a prevenção, diagnósticos e os principais tratamentos. Acompanhe a leitura!
O que é a hipertensão arterial?
A hipertensão arterial consiste na elevação nos níveis da pressão sanguínea, em números acima ou igual a de 140×90 mmHg (14 por 9). O primeiro número refere-se à pressão máxima ou sistólica, que é a contração do coração; enquanto o segundo é o movimento da diástole, relaxamento do coração.
De acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), a hipertensão arterial atinge 60% dos idosos no Brasil, sendo responsável por 50% dos óbitos por doença cardiovascular, além de outros distúrbios, como problemas renais e vasculares.
A hipertensão arterial pode ser classificada como primária, quando é determinada geneticamente; ou secundária, tem origem de outros problemas de saúde, como disfunções na tireoide e doenças renais.
Quais são os principais sintomas?
Na maioria das pessoas, a hipertensão arterial não tem sintomas aparentes. Por esse motivo, ela é considerada um distúrbio silencioso – daí a importância do diagnóstico precoce, antes do agravamento da doença.
Para identificar a hipertensão arterial, o ideal é medir a pressão com frequência. No caso de uma elevação muito grande, é possível sentir alguns sintomas, como:
- dor de cabeça;
- falta de ar;
- visão embaçada;
- zumbido no ouvido;
- tonturas.
É preciso ter bastante cuidado, uma vez que esses sintomas já podem ser decorrentes de algo mais grave, como o infarto.
Como é o diagnóstico?
A forma mais eficaz de diagnosticar a hipertensão arterial é por meio da aferição da pressão. Recomenda-se que o exame seja feito anualmente, porém os pacientes com fatores de risco ou com histórico na família devem manter uma regularidade maior.
Alguns fatores de risco relacionados à hipertensão arterial são:
- consumo excessivo de sal e alimentos industrializados;
- consumo excessivo de bebidas alcoólicas;
- pessoas acima de 60 anos;
- Sedentarismo;
- altas cargas emocionais (estresse);
- fumantes;
- fatores genéticos.
- Obesidade;
- Apneia do sono;
Caso o diagnóstico de hipertensão arterial for confirmado, é necessário iniciar o tratamento. Para isso, a pressão é aferida com regularidade – inclusive, muitos médicos realizam um exame automático de aferição, mantendo o paciente com um aparelho de medição durante 24 horas.
Como é o tratamento?
Não há cura para a pressão alta, porém ela é tratável conforme o nível da doença e a associação com outros problemas. Sendo assim, é preciso avaliar as particularidades de cada paciente, para receitar medicamentos ou sugerir mudanças no estilo de vida.
O tratamento pode ser ajustado de acordo com a particularidade de cada paciente, sempre visando melhorar a adesão ao tratamento. É possível o uso de 2 ou 3 medicações num mesmo comprimido, com uma única tomada diária, facilitando a vida do paciente. É importante também que o tratamento seja adequado ao estilo de vida de cada um.
Todos os medicamentos devem ser prescritos por um médico cardiologista.
Como prevenir a hipertensão arterial?
Sabe aquela história de “prevenir é o melhor remédio”? No caso da hipertensão arterial, essa frase é muito verdadeira, visto que a mudança de hábitos é uma das formas de evitar a elevação da pressão e manter a qualidade de vida.
As principais dicas envolvem a adoção de uma dieta saudável e equilibrada, bem como a prática de exercícios físicos regularmente (média de 30 minutos, durante 5 vezes na semana). Caso você já tenha sido diagnosticado(a) com hipertensão arterial, é preciso recorrer ao médico antes de iniciar a atividade física.
Mantenha uma boa ingestão diária de água e diminua a ingestão de sódio. A recomendação é de até 5g de sal por dia, não mais do que isso.
Modere a ingestão de álcool e evite fumar.
Outra dica valiosa é fazer atividades que sejam prazerosas, para controlar o estresse e ansiedade, além de fazer algumas pausas na rotina para descansar a mente.
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